Gezondste fruit

Fruit is hele gezonde voeding voor ons. Veel mensen kunnen er even van genieten en krijgen dan ook nog de juiste stoffen binnen voor het lichaam. Maar waar kan je nou precies vinden welke soort het gezondst en het beste is? Als eerste moet je kijken waar het meeste vitamine inzitten en wat natuurlijk bij jou past. Het is erg belangrijk dat je niet teveel van de goede vitamines gaat eten. Mocht je bijvoorbeeld veel vitamine B krijgen van groente of van iets anders is het onnodig om nog te kiezen voor fruit wat vitamine B bevat. Je haalt dit al uit andere stoffen en producten dus is het zonde om hiervoor te gaan. Je kunt op het internet diverse onderzoeken en testjes doen om te kijken wat je nou eigenlijk precies te kort komt. Ga altijd voor het lekkerste fruit. Dit stimuleert de smaakpapillen voor de toekomst voor het kiezen voor meer.

Soorten fruit

In welke soorten fruit zitten welke vitamines en welke fruit ga je nu kiezen? Volgens veel mensen is de peer een van de beste fruitsoorten die je kan kiezen. Peer wordt snel rijp en kan je op elk moment van de dag consumeren. Ook smaakt peer heel lekker bij de meeste mensen. Weinig mensen hebben een vieze smaak bij peer. Hoe dat nou precies kan is onbekend. Een ander soort fruit wat erg algemeen in binnen de soorten is de appel. Veel mensen vinden ook de appel niet vies smaken. Er zijn ook nog eens verschillende appelsmaken waardoor men nog veel keuze heeft. De stoffen zitten in alle appels en zijn niet te onderscheiden van elkaar. In Nederland wordt banaan als het slechtste fruit gezien aangezien het je stoelgang stopzet waardoor je ingewanden niet meer goed kunnen verteren.

Vitamines

Welke vitamines zijn nou belangrijk en welke vitamines zitten er in fruit? Als je spreek over het fruit in Nederland dan gaat het voornamelijk over de appels, peren, bananen en misschien ook wel de druiven. In deze fruitsoorten kan je verschillende vitamines en stoffen vinden. In een appel zit bijvoorbeeld een bron dat zorgt voor anti oxiderende middelen wat heel handig is voor je lichaam, bij een banaan wordt meer aan vitamine E gedacht en aan vitamine B6. Dit zijn stoffen die bijna niemand te kort komt. In de buitenlandse fruiten bijvoorbeeld Ananas zit bijvoorbeeld veel vitamine A dat weer veel binnenlandse fruiten niet hebben.

Het beste om te doen

Om vanuit een subjectieve perspectief te oordelen kunnen wij het beste adviseren op een paar soorten fruiten die wij u stevig aanraden. De gezondste fruitsoorten die wij kennen zijn wel de liesjes genoemd en de meloenen als we spreken over het algemeen. Wat wij aanraden is om ruim van te voren het aan te schaffen en het gelijk te eten zodat je lang met deze fruitsoorten kan doen. Dit is best handig aangezien je lichaam aan verschillende stoffen gewend raakt. Haal dus sterke soorten fruit in huis en consumeer ze goed op juiste momenten.

Conclusie

Fruit is dus heel gezond en belangrijk voor in het leven van de mens. Kijk goed rond en zorg voor het juiste fruit bij de juiste omstandigheden.